Indlæser Begivenheder

« All Begivenheder

Mindfulness

11. december @ 17:00 - 18:30

Gratis

Mindfulness er en metode til at træne sin opmærksomhed og til at skabe mere bevidst nærvær i hverdagen.

Mindfulness kan reducere stress, og er et godt redskab til at træne sindet til at få større mental frihed til at reagere konstruktivt.
Mindfulness handler også om at skabe større accept af de tanker og sansninger som opstår.
Mindfulness består i at udføre forskellige øvelser, siddende og liggende, gående og stående.

En del af træningen er også at sætte ord på de oplevelser og sansninger som opstår under øvelserne.
Der kan indgå lette yogaøvelser i træningen.

Kom som du er: træt, frisk, urolig, rolig, trist eller glad.
Du kan dyrke mindfulness uanset din sindstilstand. Du kan måske risikere at din tilstand forandres!

PRAKTISK //
Mindfulness er gratis
Undervisere er Nadia Auda og Louise Herbert
Begge er MBSR- baseret Mindfulnessinstruktører.

Undervisningen ligger tirsdage kl 17.00-18.30

Detaljer

Dato:
11. december
Tidspunkt:
17:00 - 18:30
Pris:
Gratis
Begivenhed Kategori:

Sted

Kbh+
Ragnhildgade 1
København Ø, 2100 Danmark
+ Google Map